Ngày nay, việc bổ sung collagen từ bên ngoài đã và đang dần trở thành thói quen của phái đẹp bởi nhiều công dụng tuyệt vời mà collagen mang lại cho cơ thể.
Tuy nhiên, thời điểm nào nên uống collagen để phát huy hiệu quả tối đa ?
COLLAGEN LÀ GÌ ?
Collagen được xem như bí quyết giữ gìn sự tươi trẻ cho làn da cũng như sức khỏe cho toàn bộ cơ thể.
Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì với chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất.
Collagen không chỉ giúp da khỏe đẹp, duy trì độ đàn hồi mà còn hỗ trợ xương, dây chằng, cơ bắp cũng như các cơ quan khác trong cơ thể.
CÔNG DỤNG CỦA COLLAGEN ?
- Trên da: công dụng nổi bật phải kể đến của collagen là lợi ích đối với làn da.
Collagen cung cấp thêm độ ẩm cho da, xây dựng cấu trúc bền vững giúp da khỏe mạnh, đàn hồi, làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn và tốc độ lão hóa.
- Tóc và móng :
Collagen cung cấp dưỡng chất hỗ trợ cho hoạt động của chất sừng ở tóc và móng. Do đó, bổ sung collagen giúp tóc trở nên bóng mượt, giảm rụng, móng tay chắc khỏe hơn.
Collagen tuýp II có vai trò trong cấu tạo xương, sụn ở người và động vật
- Xương:
Bên cạnh canxi, collagen là thành phần quan trọng trong cấu tạo của xương.
Do đó, việc bổ sung collagen còn được xem như một cách giúp xương chắc khỏe và phòng bệnh loãng xương
- Sụn:
Collagen tuýp II giúp nuôi dưỡng, duy trì độ bền chắc, dẻo dai ở sụn khớp, giúp cử động xương khớp được linh hoạt
Ngoài việc ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến xương thì collagen còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm.
COLLAGEN UỐNG KHI NÀO THÌ TỐT NHẤT ?
- Bạn có thể uống Collagen vào bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, uống trước bữa sáng và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút là thời điểm sử dụng Collagen hiệu quả nhất.
- Việc bổ sung vào trước bữa ăn sáng là lúc cơ thể được tiếp nhận dưỡng chất từ collagen, đem lại sức khỏe và sự linh hoạt cho một ngày làm việc mới
- Buổi tối là thời gian mà quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất, đồng thời cơ thể được nghỉ ngơi và ngủ ngon hơn.
Nhờ vậy mà cơ thể sẽ hấp thu một cách trọn vẹn các dưỡng chất có trong sản phẩm và phát huy hiệu quả tối ưu của collagen.
- Bạn cũng có thể uống collagen cách xa bữa ăn 3 giờ đồng hồ.
- Ngay sau khi uống, hãy hạn chế nạp thêm thức ăn nếu có thể bạn nhé !